Vive l'aquazumba

crédits photo: Allianz magazine, janvier/février 2013

Holla Chicos et Chicas,

Janvier est par excellence le mois des bonnes résolutions! Certains essaient tant bien que mal de s'y tenir, à coup de mantra en tous genres, d'autres ont déjà à ce jour rangé au placard leurs voeux pieux au choix:

1. d'arrêter de fumer
2. de devenir une super bombasse
3. de se trouver une moitié ou de larguer l'actuel(le)
4. d'arrêter de grignoter
5. de ralentir un peu le rythme métro-boulot-dodo
6. de faire du sport.

Pour ma part, je n'avais pas à proprement parler fait une liste de bonnes résolutions en bonne et due forme. Mais force était de constater qu'un Nöel en Alsace, et un réveillon du 31 fêté à grand renfort de tartiflette et de champagne, ça ne pouvait que laisser des traces sur ma bonne bedaine.

Courant septembre 2012, je m'étais inscrite à tout un tas d'activités que j'ai abandonnées rapidement pour la plupart, mais dont certaines commençaient en janvier 2013:

- la gym tonique

- l'aquazumba

Tout cela tombait donc à pic pour venir à bout en douceur de ma bouée abdominale et de mes airbags arrières.

Revue d'activités:

 

Gym Tonique

Alors la gym tonique pour une malade du dos comme moi, à l'énergie et à la musculature d'un mollusque, on oublie! J'ai voulu me mettre au défi, la barre était trop haute. J'ai joué à la baleine échoué dans un groupe de nanas dynamiques (entre 25 et 60 ans). L'ambiance était bonne enfant, et je n'ai senti aucun regard condescendant d'aucune sorte, mais je n'étais pas au niveau, et surtout les exercices étaient bien trop difficiles pour moi.

J'avais averti le prof de gym que j'avais des soucis de dos, et il me prévenait systématiquement avant d'entamer des séries difficiles pour les lombaires. Mais en dépit de ses recommandations, j'ai frôlé la blessure, et ai du passer la moitié de l'heure à attendre pour passer à la suite des mouvements de peur de me faire vraiment très mal.

Aqua Zumba et Hernie discale

En septembre et octobre, j'avais fait un peu d'aquagym, mais je n'y trouvais pas mon compte et trouvais ça un peu mou. Avec l'aqua zumba, on change d'univers. On est en fait immergé dans l'eau à peu près jusqu'à la poitrine, et on suit les mouvements de danses endiablées que nous propose la prof de zumba, qui elle est à sec.

Sur fond de musique de boîte de nuit caliente, salsa, meringue, reggaeton, et autres tubes de l'été, on bouge nos corps, on lâche les tensions de la journée (voire de la semaine) et on s'accorde un moment à soi.

J'ai intégré un groupe déjà constitué de filles, du coup sur certains mouvements, elles entonnent un cri de guerre! J'ai trouvé cela un peu hallucinant sur le premier quart d'heure, et je m'y suis rapidement faite. Pour le coup, je me suis vraiment dépensé, et ai vraiment eu la sensation que mes muscles travaillaient: la prof nous a fait courir en rythme, puis fait faire de la percu dans l'eau...J'ai senti les muscles internes de mes cuisses et de mes avant-bras chauffer! Autant dire une sensation presque inconnue ces derniers mois! L'aqua zumba, c'est je pense un bon mix entre cardio et étirements, parfait pour les personnes bien en chair comme moi, et qui ont du mal avec la gym classique.

Bon le rythme est soutenu, et je me suis un peu emelé les pinceaux dans les mouvements, mais j'y crois, et je pense qu'avec de l'entraînement, je pense pouvoir commencer à mémoriser les chorégraphies! Le bonus pour moi, à la fin, on est fatigué, mais c'est une bonne fatigue, qui te permet encore de bouger et de faire des choses après! Pour moi c'est une bonne arme anti grise-mine, et anti-capitons.

Si vous avez la chance d'avoir un cours d'aqua zumba pas trop cher, près de chez vous, n'hésitez pas! Et oui, le gros hic c'est que dans certaines salles de sport le cours est tarifé 15 voire 25€ la séance, à ce prix là pour moi, c'est prohibitif.

Et si mes descriptions ne vous disent trop rien, j'ai trouvé une vidéo explicative sur doctissimo.

PS: au fait mon problème de peau, au niveau du visage surtout commence à s'estomper grâce au duo de choc kerual ds+ avène; Cela fera deux semaines demain que je me tartine le visage 2 fois/jour, encore 2 semaines à raison d'1 fois/jour et cela devrait plus n'être qu'un lointain souvenir! ouf

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Souviens-toi l'été dernier, il y a 10 jours

En tant que toute jeune freelance, je ne ressens pas l'effervescence et l'excitation que pas mal de personnes doivent ressentir en ce moment: remiser monoï et tongs au placard, trier sur le volet les anecdotes à raconter aux collègues, se ruer dans les magasins pour les courses de rentrée...

Je n'ai pas de collègues, mais des clients et prospects. Mes tongs je les porte les doigts de pied en éventail les jours où je n'ai pas de rendez-vous clients ou prospects, c'est à dire TRES TRES SOUVENT. Si je veux me ravitailler en stylos bic et rouleaux de scotch, je peux y aller aux heures creuses, à savoir de bon matin...M'enfin, là, c'est traître, car c'est l'heure stratégique pour nos anciens...le brin de causette avec la caissière, l'agent d'accueil à la poste, le platane du parking, tout est bon pour briser la solitude!

Je peux donc me permettre de prolonger un peu l'ambiance" vacances" avec un tube de Nivéa protection solaire sur le bureau pour me remémorer qu'il n'y a pas si longtemps, on fondait tous comme neige au soleil.

Ce serait tout de même mentir que de dire que je vis cette période de façon sereine. C'est une période charnière pour nouer des contacts, des partenariats potentiels et peut-être signer des contrats à l'année...Du coup, en ce moment, l'heure est au bilan et à la réorganisation. Je n'ai pas de bureau, mais je bave vraiment d'envie quand je vois ce qu'on peut faire sur décocruch...

Oh mais, c'est un site que j'ai découvert ce matin avec hellocoton, et là, après un rapide coup d'oeil, je viens de m'apercevoir qu'hellocoton avait muté dans la journée...Mais pourquoi!!!!!?! on n'y retrouve plus ses bébés!

Bref, cet été, j'ai finalement beaucoup bronzé à la lumière de l'écran de mon ordinateur portable et des ondes qu'il dégageait! C'est pas très sain, tout ça. Mais entre deux pauses, voilà à quoi ça a pu ressembler:

Une pédicure low-cost:

C'est ma toute première. Bon là, il n'y a pas le résultat final, mais c'était pas mal pour un début!

Des moments cocooning dans ma salle de bain:

Bon, la photo de droite avec les chaussures, date de l'époque où je n'osais pas trop montrer mes petons!


Quelques plongeons salutaires de bon matin dans la piscine municipale du quartier:

La police du bon sens m'interdit de mettre des clichés de ces moments-là! Vous n'aurez droit qu'à l'image d'en-tête!

DIY: Confection d'une petite robe d'été:

Ma 1ere du nom! J'ai un peu fait n'importe quoi, mais le rendu est finalement honorable. Le tissu est très léger, très aérien, parfait pour les très fortes chaleurs. En revanche, il se froisse très facilement. Je transpirais pas mal, du coup je ne me suis pas trop risquer à l'utiliser en extérieur. Même si j'ai eu pas mal de compliments....
Je n'ai pas doublé les coutures, et la robe s'est donc fendue au niveau des hanches au bout du 2e lavage...Il faut dire que j'avais sous-estimé la puissance de mon fessier tombant!

Des escapades dans les salles obscures:
Les films que je retiendrais cet été sont

• Starbuck!
• Du Vent dans Mes mollets
• Magic Mike
• Batman, the Dark Night

J'ai aimé ces différents films pour l'atmosphère qui s'en dégageait (sauf Magic Mike, j'avoue qu'au bout de 30min, je me suis demandé ce qui m'avait pris de me faufiler dans la salle...mis à part les hormones et mon côté "voyeuriste"). Je me suis prise à vouloir relire quelques bds de batman, alors que je ne suis pas très comics, pour me réimprégner de l'atmosphère de Gotham. J'ai beaucoup souri en assistant aux aventures de Sarah Gladstein! Et j'étais tout simplement plié en deux, ou au bord des larmes avec Starbuck!

Un joli film qui donne envie de vivre les choses simplement et de profiter de la vie.

Et vous, votre été s'est-il bien passé? Prête pour affronter la rentrée?

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Grosse tête, tresses et sport

Les femmes noires entretiennent pour une bonne majorité un rapport un peu obsessionnel à leur cheveux! Je ne déroge pas à la règle! Quoique j'ai commencé à prendre la tête avec mes tifs finalement assez tardivement ! Je pense que ne compte plus les fois où j'ai pensé ou prononcé la phrase: "je ne peux pas faire du sport maintenant, je viens juste de me coiffer!"

Problème 1: femmes noires, sport et cheveux

Et quand je dis coiffer, je ne parle pas d'un coup de peigne (qui d'ailleurs serait resté accroché dans ma tignasse), mais de longues heures à me faire des tresses ou à me "lisser" temporairement les cheveux...Hors de question de gâcher ou de diminuer la durée de vie de ma coupe!...A bien y réfléchir, ce genre de raisonnements à la longue est vraiment stupide! Et c'est comme ça qu'on se retrouve à repousser encore et toujours le moment de remonter en selle, d'enfiler ses baskets ou de se faufiler dans son maillot de bain.

Dans ma volonté de retrouver une taille, une vraie, j'ai changé mon fusil d'épaules, et décidé d'adopter une coupe mignonne et fonctionnelle: les vanilles! Avec ça moins de volume, et moins de scrupules à transpirer et à "gâcher" la coupe.

Problème 1, réglé. Passons au problème 2: tresses et piscine.

Avant d'opter pour des vanilles simples, j'ai eu une période longues tresses avec mèches. Elles étaient relativement longues ( jusqu'à la bretelle du soutien-gorge), et j'étais toute contente de pouvoir me faire d'imposants chignons. J'ai déchanté sur le chemin de l'aquagym! Mon dôme et moi, nous sommes retrouvés à l'étroit dans mon bonnet en sillicone! Il est des piscines qui autorisent les usagers à nager sans couvre-chef, mais la mienne n'est pas de celles-là. Je suis donc partie en quête d'un autre type de bonnet de piscine pour grosse tête.

Après un furetage sur le net, j'en suis arrivée à la conclusion, que les fabricants ne se sont pas trop emparés du problème! Il y a peu de références! Mon côté grippe-sous a pris le dessus et je suis repartie avec un bonnet de bain aquagym de chez GO SPORT.

Si vous voulez ressembler à un gland sur pattes, ce bonnet est fait pour vous! Si vous recherchez un semblant de maintien de vos tresses et une imperméabilité relative, fuyez! Le bonnet après 5 à 10 min prend la poudre d'escampette, ou se gorge d'eau, et vous ressortez du bassin avec l'impression d'être encore plus mouillée que sans!

Mon avis:

Esthétisme: 0/5

Etanchéité: 0,5/5

Praticité: 1/5 

(le système de scratchs permet ramasser tous les cheveux au début, mais ça ne tient pas)

Ma solution: évitez longues tresses et piscines. Préférez les coiffures sans ajout de matière, et rien de tel que le siliconne des bonnets adidas, résistant dans le temps.

Passons au problème 3: j'ai une "testa grossa".

Je ne suis pas une tête à chapeau! La mienne est grosse, j'ai fait le test avec un mètre ruban, et elle est est rangée dans la catégorie "grosse tête"...aka diamètre de plus de 60 cm, 61 pour être précis!

L'année dernière j'ai voulu me remettre à faire du vélo, mais ayant appris à 21 ans, j'ai beaucoup d'appréhension sur un deux-roues. Il me fallait donc un casque pour appréhender les chutes imaginaires et réelles!

Parcours du combattant encore une fois! Dans un magasin de vélos (si, si je vous jure) on m'a fait essayé tout un tas de modèles, vélo, bmx, etc...A la fin, le vendeur me suggère d'opter pour une "bombe de cheval" ou "un casque de moto". Je l'ai fixé au moins 5 secondes pour être sûre qu'il ne se payait pas ma tête...Mais non, il était sérieux.

J'ai été tenté d'acheter un modèle sur le net, mais finalement, j'ai encore une fois atterie à Go Sport, et trouvé mon bonheur dans les casques de BMX pour un peu moins de 20€.

Mon avis:

Esthétisme: 5,5/5

 (en même temps entre ça et une bombe de cheval, il n'y a pas photo)

Praticité: 4/5

Confort: 3/5

(bon, je m'y sens tout de même un peu à l'étroit, bien que ce soit le modèle le plus grand!)

Les astuces pour choisir son casque de vélo:

• Etre bien maintenu à l'avant et à l'arrière
• Avoir le haut du casque qui arrive à la moitié du front
• Pouvoir sangler et ouvrir facilement l'objet
• En cas de collision avec une voiture, de chute sévère, ne pas hésiter à en changer, même si aucune fissure n'est apparente.

Voilà mesdames et messieurs, j'espère que cet article vous aura donné envie d'enfiler un vieux T-Shirt et de  chausser vos veilles baskets pour aller vous défouler et vous aérer la tête!

En bonus, une vidéo de beautyfullbrownbabydoll qui m'a inspiré l'article. En anglais, elle y parle de ces femmes obsédées par leurs tignasses et qui s'interdisent le sport pour ne pas les abîmer.

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